Pour les femmes qui veulent :
Retrouver une relation sereine avec leur alimentation
Manger équilibré sans frustration
Gagner du temps et de l’énergie au quotidien
Construire des habitudes durables, adaptées à leur vie
5 séances personnalisées
1 Diagnostic & connaissance de soi
Quelles sont vos motivations? Vos freins?
2 Décodage alimentaire
Analyse de vos repas puis apprentissage des bases de l’alimentation
3 Structuration du quotidien
Mise en place d’une alimentation de base simple et réaliste / Mon épicerie
4 Organisation & autonomie
Création d’un plan de menu sans surcharge mentale en toute autonomie
5 Suivi & célébration
Bilan des réussites et projection pour les mois à venir
Vos bénéfices
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Des outils pratiques et simples à utiliser
Une alimentation équilibrée et réaliste
Plus de séreinité au quotidien
Modalités Pratiques
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5 séances sur 3 mois d’environ 1h15 chacune (soit plus de 6h d’accompagnement individuel)
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En visioconférence et/ou à votre domicile (dans un rayon de 15km maximum autour d’Hasnon)
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Des ajustements alimentaires personnalisés, pensés pour s’adapter à VOTRE quotidien
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Un cahier de suivi remis au démarrage de la prestation pour accompagner les séances
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Des exercices pratiques pendant la séance
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Une aide à définir son épicerie de base idéale
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Des propositions de menu type pour la semaine et pour toute la famille
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Des recommandations de lecture, vidéos, ...
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Vous pouvez me contacter par WhatsApp entre les séances si vous le jugez nécessaire afin de ne pas
vous sentir seule sur ce chemin -
Un tarif de 750€ pour l’ensemble de la prestation
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Une séance découverte de 15 minutes offerte (par téléphone)